Clases de G.A.P

Las clases de hipopresivos se centran en ejercicios posturales y respiratorios diseñados para fortalecer el core y mejorar la salud del suelo pélvico, reduciendo la presión intraabdominal y mejorando la postura.

¡Recuerda!

Consejos previos

Usa calzado deportivo adecuado para

ejercicios de fuerza.

Calienta bien para preparar los músculos

de las piernas y glúteos.

Lleva una botella de agua para mantenerte hidratado.

Ventajas del G.A.P

Tonifica y fortalece glúteos, abdominales y piernas.

Mejora la resistencia muscular y la definición.

Ayuda a mejorar la postura y la estabilidad.

Nuestras clases

Pilates

Fortalece tu cuerpo y mejora tu flexibilidad con movimientos controlados

Yoga

Relájate y encuentra tu equilibrio interior con nuestras clases de yoga

Zumba

Disfruta de una sesión divertida y energética con ritmos latinos

HIIT

Entrenamiento intenso y eficiente para mejorar tu resistencia y fuerza

Bungee Fitness

Desafía la gravedad y fortalece tu cuerpo con ejercicios en suspensión

Bungee Dance

Baila en el aire y diviértete mientras haces ejercicio con Bungee Dance

Strong Nation

Entrenamiento intenso al ritmo de la música para mejorar fuerza y resistencia

Circl Mobility

Mejora tu flexibilidad y movilidad con ejercicios de estiramiento y control

G.A.P

Tonifica y fortalece glúteos, abdominales y piernas con ejercicios específicos

Funcional

Mejora tu condición física con ejercicios variados y funcionales para todo el cuerpo

Hipopresivos

Fortalece el core y el suelo pélvico mediante ejercicios posturales y respiratorios.