HIIT es un entrenamiento que alterna ráfagas cortas de ejercicio anaeróbico intenso con períodos menos intensos de recuperación. Este enfoque maximiza la quema de calorías y mejora tanto la resistencia cardiovascular como muscular en sesiones de corta duración. Ideal para aquellos con tiempo limitado, HIIT ofrece resultados rápidos y efectivos, haciendo uso de movimientos de alta energía que impulsan el metabolismo y desafían el cuerpo al máximo.